近日，39岁的直播主播“王琪姐”在工作时出现头痛，被送往医院。据媒体报道，“王渣姐”在直播过程中脑干出血，随后去世。普通人该如何预防呢？北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师万继峰在接受中新经纬采访时表示，猝死现象普遍存在，其原因复杂多样。国家卫健委2024年发布的《脑血管病防治指南（2024年版）》指出，情绪激动或剧烈活动时脑出血更易急性发生。发病前往往没有明显的预警信号，有的可能出现头痛、头晕、肢体麻木等前驱症状。排放。大约85%的自发性脑出血是由高血压引起的，15%是由其他原因引起的。王继峰说，脑干是人体的“生命中枢”，控制着呼吸、心跳、血压等基本生理功能。当出血发生时，血液迅速压迫受影响的神经中枢，病情迅速恶化。一旦发生脑出血，立即影响意识和神经功能。患者常出现高烧、昏迷、四肢瘫痪、大小便失禁等症状。失血过多可能会危及生命。根据国家卫健委2021年发布的《中国脑卒中防治指南（2021年版）》，预计全国每年死于脑卒中的患者有196万人。脑卒中患者中，脑出血患者的致残率和死亡率均高于患者。脑梗塞患者。脑出血患者1个月死亡率在35%至52%之间。 6 个月时，大约 80% 的幸存患者仍有残余残疾。 （脑出血）是中国居民死亡和残疾的主要原因。那么谁是脑出血的高危人群呢？万继峰分析，脑出血高危人群的特征非常明确，高血压是主要危险因素。此外，衰老、动脉硬化、高脂血症、高血糖、尿酸升高、肥胖、心房颤动、长期情绪不稳定和过度劳累等都会显着增加患病风险。 “由于生活方式不健康、情绪不稳定、危险因素控制不好，年轻人更容易患上这种病，发病率呈上升趋势。在临床上，我们接诊过很多年轻患者因高血脂而突发脑出血的病例。”“工作压力大，作息时间不规律，夜班时间长。”王子峰说。对于如何预防脑出血，万继峰建议，首先要控制危险因素，将血压、血糖、血脂、体重控制在适当范围内。生活方式方面，要低盐低脂，多吃蔬菜、粗粮。经常参加体育锻炼，避免久坐。保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，学会如何调节情绪，减轻工作和个人压力，避免焦虑、愤怒等严重情绪波动，减少心脑血管疾病的刺激。活动性睡眠呼吸暂停综合征、肥胖、吸烟和过量饮酒是增加脑出血复发风险的因素。其中，高血压是脑出血最常见的危险因素。脑出血是脑出血复发的重要危险因素。所有脑出血患者均应密切监测血压波动，达到长期血压控制目标。 “此外，定期体检是早期发现和干预的重要手段。建议定期抽血，监测血脂、血糖、尿酸、肝肾功能等指标。定期监测血压、做心电图监测心脏。颈动脉B超也可用于发现血管病变，必要时可进行CTA、MRA等影像学检查，了解症状。”王子峰说。（中新经纬）
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